Mida süüa pärast trakside pingutamist
Pehmed toidud, mida süüa breketitega . Kuigi mõned õnnelikud isikud, keda klambrite pingutamine ei häiri, on ka mitmeid patsiente, kes tunnevad ebamugavust pärast nende pingutamist. Kuna teie lapsel võib tekkida hammaste tundlikkus, soovite pärast breketite pingutamist süüa erinevaid pehmeid toite. See on suurepärane harjumus, kusjuures breketite pingutamine toimub iga 4-8 nädala tagant.
Siin on nimekiri mõnest pehmest toidust, mida pärast breketite pingutamist süüa:
- Kaerahelbed
- Õunakaste
- Supp
- Kartuli puder
- Smuutid
- Jogurt
- Munad
- Jell-O
Vastupidiselt pehmetele toitudele, mida peaksite valima, pidage meeles, et on ka palju toite, mida breketitega vältida. Paljudel neist tavalistest toitudest on omadusi, mis raskendavad teie lapse hammaste põhjalikku puhastamist. Nende toitude söömine võib põhjustada suhkrute settimist raskesti ligipääsetavatesse piirkondadesse, põhjustades hammaste lagunemist. Mõned toidud võivad isegi trakse kahjustada.
Need on vaid mõned toidud, mida breketitega süüa ei saa:
- Pähklid
- Kõvad puuviljad ja köögiviljad
- Bagelid
- Kõva/nätske komm
- Kummi
- Veiseliha vinnutatud
- Kringlid
Kuigi need ei ole põhjalikud nimekirjad, on need lähtepunktiks, millele saate viidata, kui teil on vaja ideid selle kohta, millised toidud on hammastele õrnad.
Trakside pingutamise ebamugavuse vähendamine
Lisaks pehmete toitude otsimisele, mida süüa pärast lapse trakside kinnitamist, võite otsida ka võimalusi valust vabanemiseks. Allpool on näpunäiteid, kuidas leevendada valu, mis võib kaasneda breketite pingutamisega.
- Valuvaigistid nagu ibuprofeen ja atsetaminofeen aitavad vähendada igemevalu.
- Pehme harjastega hambahari puhastab õrnalt hambaid.
- Suukaudsed anesteetikumid töödelge, tuimestades toote kandmispiirkonda.
- Jääkotid aitab põletikku vähendada.
15 pehmet toitu breketitega söömiseks
pehmed asjad, mida breketitega süüa.
1. Pitsasupp
Kui soovite pitsat, valmistage see supp. Segage hoolikalt, kui närimine pole lihtsalt valik.
2. Smuuti
See on tõesti suurepärane võimalus saada kõik vajalikud toitained kiiresti segades. Te ei pea närima ja need täidavad teid, kui te neid joote. Parim osa on see, et saate segada ja sobitada mis tahes maitseid, mida soovite, segades erinevaid puuvilju, mahlu, piima, rohelist, valgumaitset ja palju muud!
3. Jogurt
Kreemjas, sile ja maitsev jogurt on lemmik pehme toit. Ostke reklaam või tehke ise - see on lihtne !.
4. Kartulipuder
Püreesta keedetud kartulid ja sega või, soola, pipra ja hapukoorega. Maitse lisamiseks proovige lisada keedetud, püreestatud lillkapsast, porgandit või pastinaaki.
5. Õunakaste
Kaunista õunakonserv tilgakese kaneeliga või hauta oma lõhnav õunakaste umbes 15 minutiga pliidil.
6. Popsicles
Värskendavad jääkülmad popsikulid tuimestavad haigeid igemeid kiiresti. Püreestage puuviljad ja valage need kolmeks või neljaks tunniks sügavkülmikusse panemisel popsikuvormidesse. Teise võimalusena kasutage puuviljamahla; ja sooda teeb lõbusaid kihisevaid popse.
7. Munapuder
Munapudru valk rahuldab teie isu iga koheva kahvliga. mis nõuab piima, Monterey Jacki (või muud kõva juustu) ja toorjuustu.
8. Imikutoit virsikud
Purk püreestatud virsikuid on fantastiline igas vanuses. Või valige mõni muu imikutoidu maitse, mis teile meeldib.
9. Luupuljong
Kui sa oled magusatest toitudest haige, lööb kohale kruus lihavat kondipuljongit. Siit saate teada, mis teeb kondipuljongi teie jaoks nii heaks ja kuidas seda valmistada.
10. Röstitud talikõrvits
Rõõmsad talvekõrvitsad, nagu tammetõru, butternut ja banaanikõrvits, on fenomenaalsed röstitud ja püreestatud. Segage või, soola ja pipraga ning lisage viimistluseks veidi pruuni suhkrut või näputäis muskaatpähklit.
11. Söögikorra asenduskokteilid
Korjake mõned toidukorra asendajad selliste kaubamärkide järgi nagu Ensure, Slim Fast või Carnation.
12. Konserveeritud tšilli
Konserveeritud tšillipipar on pehme ja saate selle kaunistada juustu, röstitud rohelise pipra ja sibulaga ning vürtsidega, nagu köömned, tšillipulber ja küüslauk.
13. Soolane vanillikaste juustuga
Leidke retsept siin .
14. Jäätis
Nagu popsicles, tuimab jäätis valusaid suud iga kreemja lusikatäiega.
15. Mushy herned
Tunned end britina? Kasutage külmutatud herneid, et segada kokku see Briti stiilis lemmik.
Trakside pingutamine on vajalik samm sirgete ja tervete hammaste saavutamiseks. Üldise suu tervise säilitamiseks ja ebamugavustunde vältimiseks peaksite julgustama oma last järgima neid soovitusi.
Pehmed toidud, mida koolis breketitega süüa
Kohvikust
Julgustage oma õpilast kinni pidama pehmetest toitudest, mis ei nõua hammustamist. Mõned head valikud hõlmavad järgmist:
- Supp, kas kreemjas või pehmete köögiviljadega
- Salatid ilma krõmpsuvate köögiviljade või krutoonideta
- Pehme, hakitud kana või veiseliha
- Muna- või tuunikalasalat
- Tofu
- Pasta
- Lihatükk
- Makaronid ja juust
- Pehmed pajaroogid
- Aurutatud köögiviljad
- Kartuli puder
- Pehmed leivad või tortillad
Lõunat toomas?
Lõunakoti pakkimiseks on palju suurepäraseid võimalusi! Pidage meeles, et toitu tuleb hoida õigel temperatuuril, isoleeritud anumad kuumade toitude jaoks ja kaks külma allikat, näiteks kaks külmutatud geelipakki külmade toitude jaoks.
- Pehme täidisega võileivad (ilma rammusa maapähklivõiga!) Pehmele leivale. Õhukeselt viilutatud ja kergesti näritavad külmalõiked töötavad, kuid sellised salatid nagu salaami on liiga nätsked. Lõika koorikud vajadusel ära. Võileivaviilude lõikamine väiksemateks osadeks muudab ka nende söömise lihtsamaks.
- Kõvakskeedetud munad
- Hummus ja pehmed pita kiilud
- String juust ja pehmed kreekerid
- Õunakaste
- Jogurt
- Pehmed puuviljad nagu marjad või banaanid
- Jell-O või muud želatiinist magustoidupokaalid
- Pudingitopsid
Millal öelda ei, aitäh
Kui peate sellesse hammustama, kui see on nätske või krõmpsuv, on parem valida midagi muud! Siin on mõned tavalised süüdlased purunenud sulgude ja juhtmete osas:
- Karamell
- Kõva komm
- Popkorn
- Terved porgandid
- Terved õunad
- Kõvad rullid
- Pitsa
- Maisitõlvik
Ja pidage meeles, et saatke oma laps pärast lõunat pintsli ja hambaniidi abil kooli, et pärast hammaste ja breketite puhastamist. Suuhügieen on praegu väga oluline, sest sulgudes ja traatides võivad mõlemad toiduosakesed kinni püüda ja raskendab nende eemaldamist. See võib põhjustada hambakatu, õõnsuste ja plekide suurenemist trakside piirkonnas. Kui harjamine on võimatu, tuletage kindlasti oma õpilasele meelde, et ta pärast söömist põhjalikult veega loputaks.
Lõunatund peaks olema aeg lõõgastuda, sõpradega kokku saada ja end ülejäänud koolipäevaks laadida. Rääkige meiega kõige (ja kõige vähem) traksidega sõbralikest toitudest ja retseptidest. Õppides, milliseid toite vältida, ja kohandades mõningaid vanu lemmikuid, saab teie kooliealine laps nautida tervislikke ja maitsvaid lõunaid. Kõige tähtsam on see, et dr Sal Carcara külastamine meie Westwoodi, NJ kontoris hädaolukorra parandamiseks ei kuulu kellegi koolijärgse tegevuse nimekirja!
Toidud, mida tuleks pärast breketite reguleerimist vältida
Paranemise kiirendamiseks ja valulikkuse leevendamiseks soovite eemale hoida kõvadest ja krõmpsuvatest toitudest. Oluline on anda lõualuu ja hambad puhata kõigest, mis teie suud veelgi rohkem häirib. Mõned neist toitudest võivad sulgi painutada või murda. Kui see juhtub, peate võtma uue reisi ortodondi juurde ja võib -olla peate isegi oma trakse veelgi kauem kandma.
- Krõmpsuvad toidud - laastud, popkorn, kringlid, krõmpsuvad granolabatoonid, toored köögiviljad nagu porgand ja brokkoli, taco -kestad
- Kleepuvad toidud - kõik, mis sisaldab karamelli, kleepuvaid granolabatoone, närimiskummi, kleepuvaid komme nagu Tootsie Rolls
- Kõvad toidud - kõvad leivad, pähklid, kõvad kommid
- Mais ja maisitõlvik - Või mis tahes muid toite, mida hammustate nagu õunu
- Kummid suupisted - puuviljasnäkid, kummikommid
- Närilised toidud - nätsked leivad, pitsakoor, bagelid, karm liha, veiseliha tõmblev, õhuke jims, kommid Starburst
- Jää - Jää närimine puudub (see põhjustab sulgude lõtvumist). Ärge närige ka oma pliiatsi korke!
Kaalutlused traksidega söömise kohta
Olenemata sellest, millist tüüpi toite breketitega sööte, on oluline hoida hammastevahelised lõhed ja trakside ümber väga puhtad. See tähendab harjamist ja hambaniiti pärast sööki, et vältida naastude ja lagunemise teket. Selle tegemata jätmine mitte ainult ei kahjusta hambaid ja igemeid, vaid võib põhjustada ka värvimuutust, mis võib kesta kogu elu.
Kui soovite oma ortodontilise ravi parimat tulemust tagada, on väga oluline järgida ülaltoodud nõuandeid breketite jaoks ohutute toitude kohta ja küsida oma ortodontilt, kui teil on konkreetse ravi kohta küsimusi.
Hooldus ja hooldus: kohustuslik ravi ajal
1. Kuidas traksidega harjata
- Harjake hoolikalt pärast iga söögikorda või suupisteid. Kui te ei saa pärast sööki kohe harjata, loputage kindlasti suud veega.
- Kasutage fluoriidi sisaldavat hambapastat ja pehmet, ümarate harjastega hambaharja.
- Traksid kulutavad hambaharja kiiresti, seega vahetage see kindlasti välja niipea, kui sellel ilmnevad kulumisjäljed.
- Harjake ümber oma trakside kõik osad ja kõik hammaste pinnad.
- Teete head tööd, kui teie traksid näevad välja puhtad ja läikivad ning näete sulgude servi selgelt. Häguse välimusega või tuhm metall viitab halvale harjamisele.
2. Kuidas traksidega hambaniiti kasutada
- Kasutage niiti igal õhtul enne magamaminekut
- Kasutage niidilõnga. See korduvkasutatav tööriist võimaldab teil hõlpsalt juhtmete alla hambaniiti saada.
3. Traksidega söömine
Uute breketite kaitsmiseks ja ravi sujuvaks muutmiseks tuleb teha mõned toitumisharjumused. Kuid ärge muretsege, endiselt on palju maitsvaid toite, mida saate veel süüa!
Toidud, mida tohib breketitega süüa:
- Piimatooted-pehme juust, puding, piimapõhised joogid, jogurtid, kodujuust, munad
- Leivad - pehmed tortillad, pannkoogid, muffinid ilma pähkliteta
- Terad - pasta, pehme keedetud riis
- Liha/linnuliha pehme liha, lihapallid, lõunaliha
- Mereannid
- Köögiviljad - kartulipüree, aurutatud köögiviljad, oad
- Puuviljad - õunakaste, banaanid, puuviljamahl, smuutid, marjad
- Maitsed-jäätis ilma pähkliteta, piimakokteilid, Jell-O, tavalised šokolaadid, maapähklivõi tassid, küpsised, pehmed küpsised. Kuid pidage meeles, et suhkru tarbimist tuleb alati piirata!
Toidud, mida tuleks traksidega vältida:
- Nätsked toidud - bagelid, lagrits, pitsakoor, prantsuse leivad
- Krõmpsuv toit - popkorn, laastud, jää, kõvad kommid, sealhulgas pulgakommid, paksud kringlid
- Kleepuvad toidud - karamellkommid, närimiskumm, kummikommid
- Kõvad toidud - pähklid, kõvad kommid
- Toidud, mis nõuavad hammustamist - maisitõlvik, õunad, porgandid, ribid ja kanatiivad
Harjumused, mida tuleks traksidega vältida:
- Selliste esemete nagu pastapliiatsid ja jääkuubikud närimine
- Küünte hammustamine
- Suitsetamine
Näpunäiteid sportlastele ja muusikutele
Ravi ajal saate endiselt sporti teha, kuid pidage meeles, et kaitske hambaid ortodontilise sõbraliku suukaitsmega, nagu tavaliselt. Kui satute sportliku tegevuse ajal õnnetusse, kontrollige viivitamatult oma seadmeid ja suud. Kui seadmed tunduvad olevat kahjustatud või hambad lahti, leppige kokku kohtumine.
Kui mängite pilli, võib teie breketitega mängimisega kohanemine tunduda pisut keeruline. On normaalne, et huulte õige asendiga on raskusi ja haavandid võivad samuti areneda. Liberaalne vaha ja sooja soolase veega loputamise kasutamine aitab teie huultel ja põskedel kõveneda. Ärge kartke, harjutamine teeb meistriks!
Sisu
- Mida süüa pärast trakside pingutamist
- Trakside pingutamise ebamugavuse vähendamine
- 15 pehmet toitu breketitega söömiseks
- 1. Pitsasupp
- 2. Smuuti
- 3. Jogurt
- 4. Kartulipuder
- 5. Õunakaste
- 6. Popsicles
- 7. Munapuder
- 8. Imikutoit virsikud
- 9. Luupuljong
- 10. Röstitud talikõrvits
- 11. Söögikorra asenduskokteilid
- 12. Konserveeritud tšilli
- 13. Soolane vanillikaste juustuga
- 14. Jäätis
- 15. Mushy herned
- Pehmed toidud, mida koolis breketitega süüa
- Toidud, mida tuleks pärast breketite reguleerimist vältida
- Kaalutlused traksidega söömise kohta
- Hooldus ja hooldus: kohustuslik ravi ajal
- 1. Kuidas traksidega harjata
- 2. Kuidas traksidega hambaniiti kasutada
- 3. Traksidega söömine
- Toidud, mida tohib breketitega süüa:
- Toidud, mida tuleks traksidega vältida:
- Harjumused, mida tuleks traksidega vältida:
- Näpunäiteid sportlastele ja muusikutele