Korterid üle 55 -aastastele mõeldud eranditult vanemad täiskasvanud , üldiselt need 55 aastat või vanemad . Eluasemed on väga erinevad, alates korterielamutest kuni iseseisvate kodudeni. Üldiselt on eluase vanemasõbralikum, sageli kompaktsem, lihtsama navigeerimisega ning hooldus- ja hoovitöödega ei pea muretsema.
Kuigi elanikud elavad iseseisvalt, pakuvad enamik kogukondi mugavusi, tegevusi ja teenuseid. Kohapeal on sageli saadaval puhkekeskused või klubimajad, mis annavad teile võimaluse oma eakaaslastega suhelda ja osaleda kogukonna tegevustes, näiteks kunstis ja käsitöös, puhkusekoosolekutel, täiendõppetundidel või filmiõhtutel.
Iseseisvad eluruumid võivad pakkuda ka selliseid võimalusi nagu bassein, jõusaal, tenniseväljakud, isegi golfiväljak või muud klubid ja huvigrupid. Muud pakutavad teenused võivad sisaldada kohapealseid spaasid, juuksuri- ja ilusalonge, igapäevast sööki ning põhilisi puhastus- ja pesupesemisteenuseid.
Kuna iseseisva elamise võimalused on mõeldud vanematele täiskasvanutele, kes vajavad igapäevaelus vähe või üldse mitte abi, ei paku enamik neist arstiabi ega õendusabi. Siiski saate vajadusel palgata eraldi kodust abi.
Nagu iga eluolukorra muutmise puhul, on oluline ette planeerida ning anda endale aega ja ruumi muutustega toime tulla. Kasutades neid näpunäiteid, võite leida eraldi elukorralduse, mis muudab teie elu lihtsamaks, pikendab iseseisvust ja võimaldab teil pensionipõlves õitseda.
Muud iseseisva elu üldnimetused on järgmised:
- Pensionäride kogukonnad
- Vanadekodud
- Koguduse hooldus
- 55+ või 62+ kogukonda
- Aktiivsed täiskasvanute kogukonnad
- Senioride korterid või seenioride eluase
- Jätkuva hoolduse pensionäride kogukond
- Eakate ühismajutus
Iseseisva eluruumi ja vanadekodu tüübid
Iseseisvaid elamisvõimalusi on palju, alates korterikompleksidest kuni eramuteni, mis erinevad kulude ja pakutavate teenuste poolest.
Madala sissetulekuga või subsideeritud pensionäride eluase. Näiteks Ameerika Ühendriikides on elamuehituse ja linnaarengu osakonna poolt rahastatavad vanade elamute kompleksid ( NAHK ) Ameerika Ühendriikides madala sissetulekuga pensionäridele.
Eakate korterid või kollektiivhooldus. Need on vanusepiiranguga korterikompleksid, tavaliselt 55 või 62 ja vanemad. Üür võib sisaldada kogukonnateenuseid, nagu meelelahutusprogrammid, transporditeenused ja supiköögis pakutavad toidud.
Vanadekodud / vanadekogukonnad. Vanaduspensionikogukonnad on elamuüksuste rühmad, mis on piiratud teatud vanuses, sageli 55 või 62-aastaste pensionäridega. Need elamud võivad olla ühepereelamud, kahekorruselised korterid, rändmajad, ridaelamud või korterelamud. Kui otsustate seadme osta, võivad täiendavad kuutasud hõlmata selliseid teenuseid nagu hooldus väljaspool, puhkekeskused või klubihooned.
Jätkuva hoolduse pensionikogukonnad ( CCRC ). Kui teie või teie abikaasa on praegu suhteliselt terved, kuid näete tulevikus ette suuri terviseprobleeme, võiksite kaaluda CCRC -d. Need rajatised pakuvad laiaulatuslikku hooldust sõltumatust elust kuni hooldekodude hooldamiseni samas kogukonnas. Kui elanikel on vaja abi näiteks igapäevase eluviisiga tegelemisel, võivad nad minna iseseisvast elust üle kohapealsele abi- või kvalifitseeritud hooldusasutusele. CCRC peamine eelis on see, et peate uude keskkonda kolima vaid üks kord ja saate säilitada oma sõltumatuse nii kaua kui võimalik.
Iseseisva elu ja muu eakate eluaseme erinevused.
Peamine erinevus iseseisva elu ja muude eluasemevõimaluste vahel on igapäevaseks eluks pakutava abi tase. Kui vajate kogu päeva abi söömise, riietumise ja vannitoa kasutamisel või vajate regulaarset arstiabi, võivad muud eluaseme võimalused, näiteks abivahendid või hooldekodud, olla sobivamad.
Kas iseseisev elu on teie jaoks parim valik?
Vanemaks saades võib tunduda, et kõik muutused teie kodus kaotavad iseseisvuse. Kuid nagu nimigi ütleb, on iseseisev elu pigem teie elu lihtsamaks muutmine kui iseseisvusest loobumine. Mõnikord võib oma piirangute tunnistamine (näiteks, et te ei suuda oma olemasolevat koduhooldust hallata) ja abi vastuvõtmine kohe aidata teil oma tavapärast iseseisvat rutiini kauem säilitada.
Selleks, et otsustada, kas iseseisev elu on teie jaoks õige, vastake järgmisele neljale küsimusele:
1. Kui lihtne on teil oma praegust kodu hooldada?
Kodu ülalpidamine võib teile pikka aega uhkust valmistada, kuid vananedes võib see muutuda ka koormaks. Võib -olla on teie kodus suur hoov, mis vajab pidevat hooldust, või võib -olla on üha raskem puhastada neid lisaruume, mida harva kasutatakse. Kui teie koju on raske juurde pääseda, näiteks järsust mäest üles või ronides mitmel trepil, võib olla raskem kodust välja tulla nii sageli kui soovite, mis toob kaasa suurema eraldatuse. Või suurenenud kuritegevus võib tähendada, et teie naabruskond on nüüd ohutuks kõndimiseks liiga ohtlik.
Mõnda neist väljakutsetest saab osaliselt lahendada välise abi palkamisega, koduosade ümberehitamisega või teiste pereliikmete abiga. Kui soovite aga kohta, mis ei vaja palju hooldamist ja hooldamist, võib iseseisev elu anda teile pikemas perspektiivis rohkem vabadust ja paindlikkust.
2. Kas teil on raske sõprade ja perega ühendust saada?
Mida isoleeritum olete, seda suurem on teie risk depressiooni ja muude vaimse tervise probleemide tekkeks. Teil võib olla raske kodust välja saada, võib -olla juhtimisprobleemide või suurenenud liikumisprobleemide tõttu. Teie sõbrad ja naabrid võivad olla hõivatud muude töö- või perekohustustega või pole naabruses lihtne navigeerida. Kuigi telefon ja Internet võivad aidata, ei suuda miski asendada näost näkku inimestevahelist ühendust.
Iseseisvad eluruumid võivad pakkuda teile integreeritud eakaaslaste sotsiaalset võrgustikku, samas kui paljud pakuvad ka struktureeritud tegevusi, nagu sport, kunst või ekskursioonid.
3. Kui lihtne on teil ringi liikuda?
Võite elada piirkonnas, kus peate sõitma, et osaleda sotsiaalsetes tegevustes, külastada sõpru ja osta. Kui tunnete end sõidu ajal vähem mugavalt, võite liikumiseks üha enam sõltuda ühistranspordist või perekonnast ja sõpradest. Võib olla keerulisem külastada teisi, teha meelepäraseid tegevusi või pidada arstiabi.
Lisaks kohapealsetele mugavustele pakuvad paljud iseseisva elu või pensionäride kogukonnad ka mugavaid transpordivõimalusi välistegevusteks.
4. Milline on teie (ja teie abikaasa) tervis?
Oluline on arvestada oma praeguse ja tulevase tervisega. Näiteks kui teil on mõni tervislik seisund, mis raskendab aktiivsena püsimist ja tõenäoliselt aja jooksul halveneb, on hea oma võimalusi hoolikalt kaaluda. Abielus olles on oluline arvestada ka oma abikaasa tervisega. Kas saate hakkama igapäevaste tegevustega, näiteks pesemise, duši all käimise ja söömisega? Kas saate oma rahaasju hallata? Kas ravimeid ja arsti vastuvõtte saab manustada?
Kui tunnete, et vajate igapäevaelus vaid väikest abi, võib iseseisev elu teile sobida.
Toimetulek iseseisva elu poole liikumisega
Koju kolimine on suur elusündmus ja see võib olla pingeline aeg kõigile. Vaatamata iseseisva elu paljudele eelistele võib kolimisotsuse tegemine olla keeruline. Võite tunda viha või häbi, et ei suuda oma praegust kodu enam säilitada, või kahetseda, et see tundub teile praegu lihtsalt liiga suur. Isegi kui olete huvitatud suurematest sotsiaalsetest võimalustest ja kaaslasest, mida pakub sõltumatu elu, võite siiski leinata mälestusi täis kodu või tuttavate nägudega naabruskonna kaotust.
Mõte loobuda kõigest, mida teate, võib tekitada ka haavatavust ja ärevust. Teile võib tunduda, et kaotate kontrolli oma elu üle või igatsete endiste asjade järele. Oluline on mõista, et kõik need tunded on normaalsed. Võtke aega, et neid kaotustunde tunnistada.
Mõnikord võib aidata rääkimine mõistva inimesega. Võtke ühendust usaldusväärse pere või sõpradega või rääkige nõustaja või terapeudiga. Pidage meeles, et te pole sellega üksi. Enamik meist üle 65-aastaseid vajab mingisugust pikaajalise hoolduse teenust, seega pole midagi häbeneda, kui tunnistate, et vajate rohkem abi kui varem.
Vananemine on alati kohanemise ja muutuste aeg, kuid oluline on võtta aega, et kurvastada mineviku pärast ja harjuda mõttega kolida uude koju. Paljude vanemate täiskasvanute jaoks võib iseseisvasse elukohta kolimine avada elus uue põneva peatüki, mis on täis uusi kogemusi, uusi sõprussuhteid ja uusi huvisid.
| Müüdid iseseisva elu kohta. |
| Müüt: Elamine pensionäride kogukonnas või eakate korteris tähendab iseseisvuse kaotamist. Valmis: Teil on oma ruum ilma probleemideta. Samuti säilitate oma privaatsuse ja sõltumatuse. Saate sisustada oma korteri oma mööbli ja isiklike esemetega ning otsustada, kuidas ja kellega oma päevi veeta. Teie korteri uksed on lukustatud ja teie kontrolli all. Peaksite end oma kodus tundma nagu kodus ja täiesti turvaliselt. |
| Müüt: Perekonnast eemaldumine tähendab, et keegi ei aita vajaduse korral. Tegelikkus: Enamikul iseseisvate elamispindade turvameetmetel on sisseehitatud ööpäevaringne personal, mille eesmärk on vähendada muret, mis tekib sageli üksi elades. Funktsioonid on saadaval kiireks reageerimiseks, kui vajate kedagi, kes teid aitaks. |
| Müüt: iseseisvale elule liikumine tähendab hüvastijätmist hobidega nagu aiandus. Valmis: Iseseisvas elamises elamine tähendab üldiselt seda, et vanemad inimesed on aktiivsemad kui üksi. Lisaks spordiprogrammidele, bingole, kaartidele ja raamatuklubidele on paljudes rajatistes elanikele aiandusprogrammid. Uuringud on näidanud, et aktiivsed ja kaasatud inimesed on tervemad ja õnnelikumad. Ulatuslikud tegevusprogrammid pakuvad kõigile elanikele võimalusi ja valikuid, mis on kohandatud vastavalt nende konkreetsetele vajadustele, soovidele ja elustiilile. Need võivad vähendada ka eraldatust, mida tunnete üksi elades. |
Näpunäiteid iseseisvale elule ülemineku hõlbustamiseks
Lisaks uue elukeskkonnaga kohanemisele kohtute uute naabritega ja tõenäoliselt tutvustatakse teile uusi tegevusi. See võib alguses tekitada stressi. Kuid ülemineku hõlbustamiseks saate teha järgmisi asju:
Kaunista oma uus kodu. Riputage üles perepildid, värvige seinad ja veenduge, et teil oleks ruumi oma kõige olulisematele asjadele - näiteks lemmik tugitool või hinnatud raamaturiiul.
Pakkige aegsasti enne kolimist kokku. Ärge lisage tegeliku liikumise stressi, seades end olukorda, kus peate tegema kiirustades otsuseid, mida võtta ja millest loobuda.
Tea, mida oodata. Tehke kodutööd iseseisva elamise keskuses ja veenduge, et kõik teie küsimused on eelnevalt vastatud. See on vähem stressirohke, kui teate, mida oodata.
Suhtle. Teil võib tekkida kiusatus jääda oma korterisse või koju, kuid mugavamaks muutute palju kiiremini, kui lähete välja, et kohtuda kaaselanikega, osaleda tegevustes ja tutvuda pakutavate mugavustega.
Ole enda vastu lihtne. Igaüks kohaneb muutustega erinevalt, seega tehke paus, olenemata sellest, kuidas end tunnete. Kui aga tunnete, et see võtab kauem aega, kui arvate, et see peaks kohanema, võib see aidata rääkida oma pereliikmete, usaldusväärse sõbra või terapeudiga.
Iseseisva eluruumi või vanadekodu valimine
See, mida vajate eraldi elust või pensionikeskusest, sõltub teie ainulaadsest olukorrast. Kuna pakutavate teenuste osas on palju erinevusi, mõelge, millised teenused on teie jaoks nii praegu kui ka tulevikus kõige olulisemad. Näiteks kui hindate treeningut, kaaluge kogukonda, kus on harjutusala, bassein või treeningtunnid. Või kuigi teile meeldib praegu oma toite valmistada, võiksite tulevikus soovida kogukondlikku einet.
Kui külastate vanadekodu, vanaduspensionikogukonda või muud iseseisvat elamist, arvestage järgmiste asjadega:
Inimesed
Olenemata sellest, millist iseseisva elamise võimalust te kaalute, soovite veenduda, et ühendate oma eakaaslastega ja tunnete end kogukonnas mugavalt. Piirkonda külastades rääkige mõne elanikuga. Kas need on inimesed, kellega tahaksite paremini tuttavaks saada? Kas tugiteenused on õigeaegsed, sõbraliku ja vastutuleliku personaliga? Kui seal on kogukonna restoran, proovige võimaluse korral sööki ja kulutage aega teiste elanikega suhtlemisele.
Kogukonna suurus ja asukoht
Iseseisva elu kogukonna jaoks pole kindlat suurust, seega on teie otsustada, kas eelistate väiksemat kogukonda või hõivatud kohta, kus on rohkem inimesi ja suhtlusvõimalusi. Kas teile meeldib kompaktsem korterielu või kaalute ainult ühepereelamut?
Asukoht on veel üks kaalutlus. Näiteks mõned populaarsed pensionikogukonnad USA -s asuvad soojemates osariikides nagu Arizona, California ja Florida. Pika vahemaa kolimisel, perest ja sõpradest eemal, on aga puudusi. Peate välja töötama uue tugivõrgustiku ja otsima uut arstiabi.
Juurdepääsetavus
Vaadake, kui ligipääsetav on taandumiskeskus nii seest kui väljast. Kas tunnete end turvaliselt erinevatel kellaaegadel tulles ja minnes? Kas kohapealsed teenused on jalutuskäigu kaugusel või vajate liikumiseks transporti, näiteks autot või autot? Kas pääsete hõlpsasti juurde kohtadesse, mida sageli kasutate, näiteks raamatukokku, ülikooli või meditsiiniteenustesse?
Oma potentsiaalses eluasemeüksuses saate aimu tulevase kohanemisvõime kohta. Kas seadme sees või väljaspool on treppe? Kas kaldteed saab vajadusel lisada? Kontrollige, kas kohanduvaid seadmeid, nagu haaratsid, saab vannituppa hõlpsasti paigaldada. Kui teil on lemmikloom, kas lemmikloomad on teretulnud?
Tegevused ja mugavused
Kas teie hobid või lemmikhuvid on rahuldatud? Kas kohapeal on jõusaal, mängutuba või kohvik? Võib -olla on mõned tegevused, mida te pole kunagi varem uurinud. Näiteks mõned iseseisva elu või vanadekodud teevad koostööd lähedal asuvate ülikoolidega, et pakkuda akadeemilisi tunde ja kultuuriüritusi.
Armastatud inimese toetamine iseseisva elu suunas liikumisel
Igasugune liikumine vanemale inimesele võib olla stressirohke, isegi selline, mis on teretulnud. Sageli on üks suurimaid stressitekitajaid hirm tundmatu ees, seega veenduge, et teie kallim teab, mida oodata iseseisvalt elamisest või vanadekodust.
Tunnistage oma lähedase kaotustunnet. Isegi parimates olukordades, kus teie kallim valis vabatahtlikult kolimise, on oodata valu ja kaotustunnet. Ärge minimeerige oma tundeid ega keskenduge ülemäära positiivsele. Tunneta ja austa kaotustunnet ning anna neile aega kohaneda.
Hoidke oma kallimat kaasatud planeerides ja otsustades oma uut kodu. See aitab teie kallimal liikumist kontrollida. Lase oma kallimal otsustada, millised tegevused on näiteks kõige olulisemad või millist vara ta soovib kaasa võtta.
Helistage ja külastage nii tihti kui võimalik. Uue koduga kohanemine võtab aega 30–90 päeva, seega pidage regulaarselt ühendust, eriti esimese kolme kuu jooksul, et kinnitada oma kallimale, et armastate teda endiselt ja hoolite temast. Jätkake oma kallima kaasamist pere väljasõitudele ja üritustele, kui see on võimalik. Samal ajal anna oma kallimale palju ruumi oma uue naabruskonna uurimiseks ja uute sõprade leidmiseks.
Töötage koos muredega. Kuigi teie kallim läbib pärast iseseisvasse elamisse või vanadekodusse kolimist tõenäoliselt kohanemisperioodi, ärge eeldage automaatselt, et kaebused on vaid osa üleminekuprotsessist. Kui teie lähedasel on muresid, võtke neid tõsiselt. Rääkige sammudest, mida saate probleemi lahendamiseks koos teha. Ja kui probleem osutub suureks ilma nähtava lahenduseta, olge valmis otsima muid vahendeid.
Sisu
- Muud iseseisva elu üldnimetused on järgmised:
- Iseseisva eluruumi ja vanadekodu tüübid
- Iseseisva elu ja muu eakate eluaseme erinevused.
- Kas iseseisev elu on teie jaoks parim valik?
- 1. Kui lihtne on teil oma praegust kodu hooldada?
- 2. Kas teil on raske sõprade ja perega ühendust saada?
- 3. Kui lihtne on teil ringi liikuda?
- 4. Milline on teie (ja teie abikaasa) tervis?
- Toimetulek iseseisva elu poole liikumisega
- Näpunäiteid iseseisvale elule ülemineku hõlbustamiseks
- Iseseisva eluruumi või vanadekodu valimine
- Inimesed
- Kogukonna suurus ja asukoht
- Juurdepääsetavus
- Tegevused ja mugavused
- Armastatud inimese toetamine iseseisva elu suunas liikumisel