Kas Herbalife on hea või halb? See on tavaline küsimus. Kas Herbalife on hea või halb? Positiivseid on palju rohkem kui negatiivseid. Kas olete valmis Herbalife’iga alustama? Minu eesmärk on jagada mõningaid põhjuseid Herbalife'i alustamiseks.
Herbalife toodete eelised kehakaalu langetamiseks
- Herbalife kaalulangetustooted on loodud tervislikumaid eluviise pakkuma. Nende kaalulangusprogramme on väga lihtne järgida ja need pakuvad erinevaid toidukorra asendajaid ja kokteile, mis sobivad igale maitsele.
- Toidulisandeid, kokteile, suupisteid ja valgubatoone on lihtne võtta.
- Rasva ja kalorite tarbimise hoolikas jälgimine aitab teil hästi süüa ja tervislikult elada.
- Herbalife'i tooted on valmistatud sojaubadest. On leitud, et sojapõhised toidukorra asendustooted koos elustiili muutustega aitavad kaalust alla võtta ja näitavad rasvunud inimeste kehakoostise parameetrite paranemist (1), (2).
- Sojavalk on Herbalife'i söögikordade kokteilide üks peamisi koostisosi (3). Väidetavalt parandab see südame -veresoonkonna tervist, kuigi sama tõestamiseks on vaja rohkem uuringuid (4).
Herbalife kaalulangetustoodete puudused
Herbalife toodetel on üsna palju puudusi.
- Tooted võivad olla üsna kallid võrreldes teiste sama efektiga turul saadaolevate kaalulangetustoodetega.
- Maailma Terviseorganisatsiooni soovituste kohaselt peaks ainult 5% kogu tarbitavast kalorist olema pärit suhkrust (5). Herbalife'i söögikõlblikud kokteilid sisaldavad aga palju suhkrut ja ületavad selle piiri.
- Herbalife toodab tervislikke valgubatoone ja kokteile, spetsiaalseid toidulisandeid ja suupisteid, et muuta teie ebatervislikke toitumisharjumusi. Siiski pole praegu tõendeid selle kohta, et need tooted mõjutaksid teie tervist positiivselt.
- Varem on olnud ka tõendeid selle kohta, et Herbalife valmistas kaalulangetavaid toidulisandeid, mis sisaldasid ohtlikke koostisosi.
- Enamik Herbalife tooteid sisaldab neid kolme koostisosa, mis kujutavad endast teatud ohtu teie tervisele:
- Kofeiin - Mõned Herbalife'i kaalulangetustooted sisaldavad kofeiini, kuna see stimuleerib ainevahetust (3). Kuid kofeiinil on palju kahjulikke mõjusid. See tõstab oluliselt vererõhku (6). Üks vedel kohvi sisaldab umbes 63 mg kofeiini (7). Seevastu Herbalife'i teed, tabletid ja toidulisandid sisaldavad portsjoni kohta rohkem kofeiini. Need tooted võivad olla ohtlikud ka kõigile, kes on kofeiini suhtes allergilised. Seetõttu on soovitav tutvuda koostisosade osas toote etiketiga.
- Valk või soja Valgu kokteilid ja proteiinijoogid on kaalulangetamisel olulised. Herbalife'i tooted sisaldavad fütoöstrogeene (taimedest saadud östrogeene), mis mõjutavad seksuaalset tervist ja käitumist (8). Samuti on mõned inimesed allergilised valgukontsentraatide suurte annuste suhtes.
- Mereannid : Herbalife'i andmetel sisaldavad paljud nende kaalulangetustooted karbi. Mereandide hulka kuuluvad austrid, rannakarbid, krabid ja homaarid. Kui olete mõne selle toote suhtes allergiline, kontrollige enne toote tellimist koostisosade loendit.
- Paljud juhtumiuuringud on teatanud, et Herbalife toidulisandite võtmine võib olla maksale ohtlik (9), (10)
- Teated bakteritega saastunud Herbalife'i toodete kohta Bacillus subtilis kus patsientidel esines maksakahjustus (11).
- Need tooted toimivad söögiisu pärssivana, tapavad nälga ja aeglustavad teie loomulikku nälja-küllastustunde tsüklit. See võib põhjustada toitumisvaegusi.
Kui olete rase või toidate last rinnaga, kaaluge enne mis tahes kaalulangetusprogrammi alustamist oma arsti nõu. Need dieetjoogid ja kapslid, mida reklaamitakse televisioonis ja veebis, ei hoiata teid kunagi teie tervise kahjustamise eest. Nii et see peaks olema teie otsus, kas soovite üleliigse lõtvumise vähendamiseks kasutada ebatervislikke vahendeid või tervislikku toitu ja trenni.
Herbalife kaalulangus - kui tõhus see on?
Päeva tähtsaim söögikord on hommikusöök. See käivitab teie ainevahetuse ja hoiab teid täis kuni lõunasöögini. Paljud hommikusöögid ei sisalda siiski piisavalt süsivesikuid ja valke.
Herbalife vormel 1 kokteil sisaldab tasakaalustatud süsivesikute, valkude ja vitamiinide kombinatsiooni, mis võrdub tervisliku toiduga. Kiirendab ainevahetust ilma tarbetu toiduta. Selle raputamise ühe portsjoni kaloritest ei piisa aga igapäevase vajaduse katmiseks. See madala kalorsusega / kõrge valgusisaldusega kokteil aitab teil kaalust alla võtta ja liitri vee joomine koos sellega aitab vabastada toksiine, suurendades uriinieritust. Kuid ärge lootke liiga palju taimsetele toidulisanditele, sest kui te lõpetate nende võtmise, saate kogu kaotatud kaalu tagasi.
Kas see võib aidata teil kaalust alla võtta?
Herbalife dieet on loodud selleks, et aidata inimestel kaalust alla võtta, vähendades kalorite tarbimist söögikordade asendamise kokteilidega ja kiirendades ainevahetust toidulisanditega.
Täieliku Herbalife'i kaalulangetusprogrammi kohta pole uuringuid tehtud, kuid näib, et toidukorra asendusloksud aitavad kaalulangetamisel kaasa.
Herbalife söögikordade kokteilid
Iga portsjon (kaks kulbitäit või 25 grammi) Herbalife'i söögikordade kokteilisegu sisaldab ( 1 ):
- Kalorid: 90
- Rasv: 1 gramm
- Süsivesikud: 13 grammi
- Kiud: 3 grammi
- Suhkur: 9 grammi
- Valk: 9 grammi
Kui segada 240 ml lahja piimaga, annab segu 170 kalorit portsjoni kohta ja on mõeldud madala kalorsusega toidukorra asendajaks.
Üldiselt võivad toidukorra asendajad aidata teil kaalust alla võtta, kui neid kasutatakse kuni 1 aasta ( 2 , 3 ).
Tegelikult näitavad uuringud, et need võivad olla lühiajalise kaalulanguse jaoks tõhusamad kui traditsioonilised madala kalorsusega dieedid ( 4 ).
Ainult üks Herbalife sponsoreeritud uuring on spetsiaalselt testinud Herbalife'i raputuste tõhusust.
Selles uuringus leiti, et inimesed, kes asendasid 2 söögikorda päevas Herbalife'i kokteilidega, kaotasid 12 nädalaga keskmiselt 5 kg. 5 ).
Puuduvad uuringud söögikordade raputamise pikaajalise kasu kohta, kuid vähemalt üks uuring näitas, et need võivad aidata vältida kehakaalu tõusu mitme aasta jooksul ( 6 ).
Teises uuringus leiti, et inimesed, kes kasutasid söögikõlblikke kokteile 3 kuud enne madala kalorsusega dieedile üleminekut, kaalusid 4 aasta pärast vähem kui need, kes ainult dieeti pidasid ( 7 ).
Üldiselt näitavad uuringud, et söögikordade asendamine aitab inimestel lühiajaliselt kaalust alla võtta, kuid kaalulangus ja pikaajaline säilitamine võivad vajada täiendavaid toitumis- ja elustiilistrateegiaid.
Herbalife toidulisandid
Soovitatavad toidulisandid Herbalife'i kehakaalu langetamise programmides on järgmised:
- Multivitamiinide valem 2: tavaline multivitamiin koos erinevate mineraalidega üldiseks toitumiseks.
- Rakuaktivaator valem 3: täiendus alfa -lipoehappe, aloe vera, granaatõuna, rodioola, männikoore ja resveratrooliga, mis väidetavalt toetab toitainete imendumist, ainevahetust ja mitokondrite tervist.
- Taimetee kontsentraat: pulbriline joogisegu koos kofeiini ja teeekstraktidega, mis on mõeldud täiendava energia ja antioksüdantide toeks.
- Täielik kontroll: toidulisand, mis sisaldab kofeiini, ingverit, kolme tüüpi teed (roheline, must ja oolong) ning granaatõuna koort, mis väidetavalt suurendab energiat.
- Lahtri U-kaotus: elektrolüüte, maisisiidi ekstrakti, peterselli, võilille ja sparglijuurt sisaldav toidulisand, mis on mõeldud veepeetuse vähendamiseks.
- Snack Defense: lisand, mis sisaldab kroomi ja Gymnema sylvestre ekstrakti, mis väidetavalt toetab süsivesikute ainevahetust.
- Aminogeen: toidulisand, mis sisaldab proteaasi ensüüme, mis väidetavalt parandavad valkude seedimist.
Kuigi need toidulisandid sisaldavad palju koostisosi ja väidavad, et need aitavad energiat, ainevahetust ja kehakaalu langetamist, ei ole nende tõhusust tõestanud uuringuid.
Lisaks ei reguleeri toidulisandeid ükski valitsusasutus kvaliteedi ega puhtuse osas, seega pole garantiid, et need sisaldavad reklaamitud koostisosi.
ABSTRAKTNE
Kahe toidukorra asendamine Herbalife'i kokteilidega võib kaasa tuua tagasihoidliku kehakaalu languse, kuid pole teada, kas programmi kuuluvatel toidulisanditel on mingeid täiendavaid eeliseid.
Herbalife'i eelised
Lisaks sellele, et Herbalife programm aitab teil kaalust alla võtta, on sellel veel mõned eelised.
See on lihtne ja mugav
Toidukorra asendajad, nagu need, mida kasutatakse Herbalife'i dieedis, võivad meeldida inimestele, kes on hõivatud või kellel pole aega või huvi toiduvalmistamiseks.
Raputuse valmistamiseks piisab, kui segada 2 spl pulbrit 240 ml lahja piimaga ja nautida. Smuuti-stiilis joogi jaoks võib pulbrit segada ka jää või puuviljadega.
Smuutide joomine toiduvalmistamise asemel võib oluliselt vähendada planeerimisele, ostlemisele ja toiduvalmistamisele kuluvat aega. Samuti on Herbalife programmi väga lihtne järgida.
Sojapõhised smuutid võivad olla teie südamele kasulikud
Enamiku Herbalife söögikõlblike kokteilide peamine koostisosa on sojavalgu isolaat, sojaubadest pärinev valgupulber.
Mõned uuringud näitavad, et sojavalgu söömine võib alandada kolesteroolitaset ja vähendada südamehaiguste riski ( 8 ).
Nende efektide saavutamiseks kulub aga peaaegu 50 grammi päevas ( 9 , 10 ).
Kaks portsjonit Herbalife söögikordasid sisaldavad ainult 18 grammi, seega oleks vaja lisada oma dieeti täiendavaid sojatoite ( 1 ).
Saadaval on piimavaba ja sojavaba segu
Neile, kes on allergilised või tundlikud soja- või lehmapiima suhtes, pakub Herbalife alternatiivset kokteili, mis on valmistatud hernestest, riisist ja seesami valkudest ( 1 ).
See toode on valmistatud ka geneetiliselt muundamata koostisosadest neile, kes soovivad vältida GMOsid.
ABSTRAKTNE
Herbalife'i dieeti on mugav ja lihtne järgida ning sojapõhised raputused võivad isegi aidata vähendada südamehaiguste riski. Neile, kes on soja või piimatoodete suhtes tundlikud või allergilised, on alternatiivne valem.
Parandage töövõimet
Herbalife tooted tõstavad keha energiataset. Inimene, kes tarbib hommikul portsjoni vormel -1 proteiinikokteili, saab hõlpsalt kogu päeva töötada. Inimese töövõimet suurendatakse erinevate toodete kasutamise kaudu. Valkude kasutamine annab vajalikud vitamiinid, mille tõttu paranevad kehaosade funktsioonid.
Tasakaalustab kolesterooli taset
Herbalife'i testitakse paljude protsesside abil. On tõestatud, et neil on vähe kolesterooli. Isik, kellel on probleeme verevooluga, saab neid tooteid kergesti kasutada. Madala kolesteroolisisalduse olemasolu toodetes näitab, et need on inimkehale terved.
Suurendab südame tervist
Herbalife tooted on rikas valkude poolest. Sojaekstraktid pakuvad organismile vajalikke aminohappeid. Need aminohapped parandavad südame tervist. Herbalife tooted hoiavad kolesterooli taset, mis suurendab ka südame tervist.
Suurendada ainevahetust
Herbalife tooted sisaldavad kiudaineid. Nende toodete kasutamine lahendab palju seedimisprobleeme. Kõhukinnisust saab lahendada nende toodete kasutamisega. Nende toodete kasutamine takistab bakterite ja viiruste seedetrakti ründamist. Need tooted sisaldavad kasulikke toitaineid, mis moodustavad soolestikus limaskesta.
Kontrollige kaalu
Herbalife vormel 1 asendab täielikult toidukorra. Paljusid tooteid kasutavad inimesed kehakaalu langetamiseks. Valk ja kiudained on väga olulised. Herbalife tooted on kõrge valgusisaldusega ja rasvavabad. Kiudained suurendavad ainevahetust. Valgud on lahja keha kujundamiseks vajalikud. Võite ka külastada minu Herbalife Lõuna -Aafrika kaalulangusprogrammi tundmaõppimiseks.
Piisav toidu tarbimine
Herbalife toidulisandite tarbimine on lihtne viis tervisliku toidu söömiseks. Saate nautida täielikku sööki vaid ühe tassi smuutiga. Smuutile puuvilju lisades saate nautida mitmeid eeliseid.
Hoidke oma toitumine tasakaalus
Herbalife'i toodete toitumine võimaldab teil rahuldada oma toitumisvajadusi. Suurt portsjonit sööki pole vaja. Herbalife piimatoode sisaldab teie keha jaoks vajalikke kiude. Need kiud hoiavad seedetrakti tervena. See hoiab teie soovi suupistete järele madalaks. Herbalife toodete piimajoogid parandavad ainevahetust ja hoiavad teid eemale ebatavalisest söömisest.
Suurendab luude tugevust
Herbalife tooted mitte ainult ei kontrolli kaalu, vaid pakuvad ka mineraale ja vitamiine. Paljud sportlased kasutavad Sport shake'i joont. Kaltsiumi leidub smuutides. Kui loobute kaks portsjonit oma toidust päevas ja hakkate kasutama kahte portsjonit Herbalife'i kokteile ühe portsjoni toiduga päevas, siis olete heas vormis. See tugevdab teie luid. Kaltsium on luude kasvuks vajalik mineraal.
Aitab võõrutusest.
Herbalife tooted aitavad kehal võõrutada. Optimeerib eritumist ja võimaldab kehal soovimatut materjali väljutada. See on valmistatud kiudainete sisaldusest raputustes.
Suurendage energiat
Herbalife tooted on rikkad valkude ja süsivesikute poolest. Need toitained annavad lisaenergiat. Nad hoiavad teid täis energiat ja jõudu.
Muude jookide asendamine
See asendab tassi kohvi piima või külma koksiga. Neid jooke kasutatakse ainult teie rahuldamiseks. Nad ei saa teile mingit kasu anda. Nendes jookides sisalduv suhkur suurendab teie keha kaloreid. Teisest küljest on Herbalife'i tooteid palju maitseid. Fruktoosi sisaldus toodetes on teile kasulik. Neid uhkeid jooke ei pea tarbima, kui teil on saadaval Herbalife'i kokteilid. Maitse suurendamiseks ja suurema kasu saamiseks võite lisada ka jääd või puuvilju.
- Enne kaalulangetusprogrammi alustamist peaksite uurima valgukokteilide üksikasju. Paljud raputused ei sobi kehaga kokku. Uurige koostisosi ja hakake neid kasutama, kui te pole nende suhtes allergiline.
- Kui olete sportlane, peaksite tarbima Herbalife'i kokteile vähemalt 20 -minutilise jooksmisega.
- Herbalife'i tooted asendavad sööki. Kui kasutate neid tooteid, peaksite konsulteerima veebipõhise toitumisteadlase või mõne neile kättesaadava toitumisspetsialistiga.
Lisainformatsioon
- Herbalife tooteid ei soovitata rasedatele ega imetavatele naistele. Selle põhjuseks on asjaolu, et rasedad naised ei saa vahele jätta isegi ühte toidukorda.
- Pikaajalist tarbimist ei soovitata, kuna see põhjustab alatoitumist. Peaksite võtma ekspertide nõuandeid, millal nende toodetega alustada.
- Üleliigne kõik on halb. Herbalife tooted pakuvad kõiki vajalikke toitaineid, mida saate puu- ja köögiviljadest, kuid neid tooteid ei tohiks igapäevaselt kasutada. Inimene muutub harjumuspäraseks ja võib eemalduda looduslikest vitamiinidest.
järeldus
Kuigi Herbalife tooted on tõhusad kiireks kehakaalu langetamiseks, ei ole see kaalulangus jätkusuutlik. Nende pikaajaline kasu tervisele ei ole tõestatud ja paljud juhtumiuuringud näitavad, et need on maksale kahjulikud. Seetõttu on soovitatav kaaluda oma arstiga enne nende kaalulangusravimite kasutamist.
Sagedased küsimused
Kas Herbalife on vegan?
See varieerub. Mõned Herbalife'i söögikõlblikud kokteilid sisaldavad piima, teised aga mitte.
Kas Herbalife'i tooted sisaldavad pliid?
Toodete toitumisalaste siltide kohaselt ei sisalda Herbalife tooted pliid.
Kas Herbalife FDA on heaks kiidetud?
Toidulisandid ei vaja enne müüki FDA heakskiitu. Siiski järgib Herbalife oma toodete valmistamisel kõiki FDA juhiseid.
Sisu
- Herbalife toodete eelised kehakaalu langetamiseks
- Herbalife kaalulangetustoodete puudused
- Herbalife kaalulangus - kui tõhus see on?
- Kas see võib aidata teil kaalust alla võtta?
- Herbalife söögikordade kokteilid
- Herbalife toidulisandid
- Herbalife'i eelised
- See on lihtne ja mugav
- Sojapõhised smuutid võivad olla teie südamele kasulikud
- Saadaval on piimavaba ja sojavaba segu
- Parandage töövõimet
- Tasakaalustab kolesterooli taset
- Suurendab südame tervist
- Suurendada ainevahetust
- Kontrollige kaalu
- Piisav toidu tarbimine
- Hoidke oma toitumine tasakaalus
- Suurendab luude tugevust
- Aitab võõrutusest.
- Suurendage energiat
- Muude jookide asendamine
- Lisainformatsioon
- järeldus
- Sagedased küsimused